经常便秘怎么回事？怎么办？

一、经常便秘怎么回事？怎么办？

1.便秘预防：因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90～100mg纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

2.养成良好的排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

3.积极锻炼身体：活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

4.及时治疗有关疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下 糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。

便秘吃什么好

1.1 每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

1.2 多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

1.3 每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

1.4 每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

1.5 增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

1.6 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

二、塔吊最终高度应高出屋面多少高？

塔尖安装高度比建筑物屋面要高出15-20米。

起重臂和小车必须处于建筑物上部，塔尖安装高度比建筑物屋面要高出15-20米。挖坑槽深为600mm，在灰土上浇混凝土，表面平整，有防水和接地保护措施。接地板用钢板，或者其他可延金属板制作，面积为1平方米。立埋距地面1.5m的深处。

扩展资料：

金属结构件的维修与保养：

1、严格执行起重机钢结构件报废标准。

2、对主要受力的结构件应检查金属疲劳强度、焊缝裂纹、结构变形、破损等情况，对主要受力结构件的关键焊缝及焊接热影响区的母材应进行检查，若发现异常，应进行处理。结构件的检查应按下列程序进行。

日常检查：塔吊每工作24小时应进行一次日常检查。塔吊司机在交接班时，应检查各连接部位螺栓的紧固情况，如有松动应及时紧固。

当塔吊出现异常声响，或出现过误操作，或发现塔吊安全保护装置失灵等情况时，应进行检查，并作好记录。当一个工程完成，塔吊拆卸后，应由工程技术人员和专业维修人员进行详细检查，并作好记录。

参考资料来源：百度百科-塔吊

三、铸造中“热节”是什么意思？

热节：是指铸造过程中，铸件浇注以后的冷却凝固过程，是由整个铸件-铸型系统的热量传递过程决定的，型腔内各节点（区域）的金属散热程度、冷却快慢受到系统内各构成因素的影响。

热节是铸件凝固慢的节点或区域，可分为几何热节、物理热节、接触热节和流动热节。热节的位置、大小受铸件结构、铸型材质和浇胃口系统的开设位置所影响。胃口的开设应使接触热节、流动热节与几何热节分离。

扩展资料：

影响铸件热节的因素：

1、铸件的结构、形状、尺寸及铸型的外形、尺寸等几何因素。

2、不同的铸型材料、各部位热物理参数的差异等物理因素。

3、浇注温度、浇注时间、浇冒口系统的类型及位置等工艺因素。

4、金属液在铸型中流动的路径和过流量的多少等热力因素。

参考资料来源：

百度百科-热节

四、不锈钢腐蚀有多少种类它的定义又是什么

姜堰区荣兴点式幕墙配件厂周先生为大家解答：在腐蚀环境中,金属与周围介质由于化学或电化学作用而引起的破坏称为腐蚀.在腐蚀环境中,当不锈钢选择不当时,同样会产生腐蚀.腐蚀有很多分类方法.1.按作用的性质可分为化学腐蚀和电化学腐蚀.2.按腐蚀的形态可分为一般(全面,均匀)腐蚀.所谓一般腐蚀,系措腐蚀分布在整个不锈钢表面上,所谓局部腐蚀点蚀,缝隙腐蚀,应力腐蚀,腐蚀疲劳,选择性腐蚀,冲刷腐蚀等.3.按腐蚀发生的环境和条件可分为大气腐蚀,工业水腐蚀,土壤腐蚀.酸,碱.盐的腐蚀,海水腐蚀,高温腐蚀,(包括液体金属,熔盐,燃气腐蚀)等.姜堰区荣兴点式幕墙配件厂（主要产品：驳接头、驳接爪、转接件、 拉杆锁头、拉杆撑杆组合、钢索撑杆组合、钢索索具、玻璃夹、栏杆扶手、大理石挂件、非标制品、楼梯立柱系列、楼梯立柱配件、锚固系列、不锈钢型材、不锈钢棒材、不锈钢管。）