如何快速的变胖啊。

一、如何快速的变胖啊。

1 寻找原因对症下药

遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。

环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。

消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。

身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。

2 分量不减提升热量

单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。

然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。

3 少食多餐常备小吃

4 多饮高蛋白质饮品

二、我电脑，电池是好的怎么一拔下充电器，就没有电了

看下接触是否不良，是不是线路问题。下载个鲁大师，看电池耗损率

三、怎么计算房间用多少块瓷砖?房间面积怎么算,谢谢拉,

另外计算上大约5%到10%的耗损率。边角线扣除。

四、燕窝贵和便宜的有什么不同，等级是怎么划分的？同事在香港买的燕窝一片好大，据说有10多克，是不是很好？

首先 燕窝含水量和含毛量少的比含水量多的价格高。含水量少的燕窝发头大，耗损率也大所以价格高。

其次，就算含水量和含毛量相同，燕窝价格也不尽相同。燕窝等级按照盏形高度和盏面大小划分。盏形越高，价格越高。顶级燕窝的盏形就是最高的，盏面大，一般重量在8g左右。

但是如果是家庭自己服用，没必要买顶级，因为除了外形，同种类的燕窝所有营养和内部都是一样的，大部分人买顶级的都是送礼，中国人讲面子嘛。盏形高，盏面大。好看！

很多顾客在香港买的时候，都会有那种特别大的燕窝，一盏十多克。店家为了贪图利润，窝上参加了很多类似鱼胶，署粉这些口感和燕窝差不多的物质加重，大自然每个生物都有自己的特性和尺度。燕窝的重量度就在8g左右，10多克肯定就是有问题了，所以顾客购买的时候不要一味追求大就是好的。相反，小的比较好。

五、1mm铝板冲孔需要机床多大的压力？

很小力,找资料算一下就可以了,周长*料厚*抗剪力*1.3即可,当然如有压料弹簧要另加 查看原帖>>