什么食物含DHA含量高

发布时间：2025-07-02 08:43编辑：冶金属归类：铝锭

一、什么食物含DHA含量高

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。 ⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

⒌藻类。

⒍DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，表现为DHA含量高，EPA含量低，且直接从海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力强，最有利于婴幼儿吸收。所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

二、制氧机出来的气体氧浓度大约是多少

很高兴回答您的问题。

从您的描述来看，您一定是买了保健型制氧机。我可以负责任的告诉您，这样的制氧机是不适合肺气肿，也就是copd患者使用的。

因为，copd患者吸氧浓度，一般要保持在32%左右（这个氧浓度32%是氧气混合了空气进入到肺部的氧气浓度，而不是制氧机出来的氧气浓度，这点非常重要）。这个32%是基于医用氧气而言的，医用氧气，也就是医院使用的氧气，氧浓度基本都在99%，而医用制氧机，国家要求也是必须在90%以上并且不允许降低氧气浓度。您的保健型制氧机会随着流量的上升而急剧下降，对于氧疗而言意义不大。所以，肺部疾病患者都应该使用医用制氧机，而不是那些坑爹的保健制氧机。否则，长此以往，不仅不利于提高患者的血氧饱和度，而且还会耽误许多宝贵时间。

以上我要表达的就是，您的计算公式是正确的，但这是基于医用制氧机而言的，而不是保健制氧机。

肺气肿，不仅要注意氧疗，而且还要注意观察是否有酸中毒，也就是二氧化碳潴留的问题。许多氧气进到肺里，而二氧化碳排不出来，这是很危险的事情。

友情提示，如果您的家人是因为吸烟引起的肺气肿，那么，请一定戒烟吧，否则一切治疗都会显得那么苍白。平时适当的体育锻炼，和增加高蛋白是非常有必要和好处的。作为家人，您的鼓励和支持是至关重要的！

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